OnMotionについて

「睡眠・栄養・運動」へのアプローチが個人の健康と能力を最大化します

生活習慣における睡眠、栄養、運動の3要素は、それぞれが不足・不適切な状態であると年齢に関わりなく様々な疾患を引き起こします。逆に3要素全てが適切な状態であれば、心身の健康のみならず、日常生活におけるパフォーマンスを高めることができます。子どもや青少年であれば、適切な成長を促すだけでなく、認知的健康をつうじて学業成績の向上が期待できます。成人であれば、3要素の改善をつうじたアプローチが、社員を健康にし、幸福と生産性向上につながることで、会社の健康増進に資する「健康経営」に繋がります。さらに、超高齢社会を迎えた日本において、高齢者の健康寿命を延伸し、身体的に自立した生活を維持するために最も重要な要素も「睡眠・栄養・運動」なのです。
私たちが提供するのはインターネットで簡単に検索できるプログラムではなく、「スモールステップ、スモールチェンジ」をモットーに、個人ごとに、単なる指導にとどまらず確実に実行できるようにカスタムメイドしたプログラムです。

運動指導のプロ、健康経営をサポートするプロはすでに大勢います。他にない私たちの強みは3つあります。

• 現役の研究者――エビデンスのある最新の知見と自身の研究成果をサービスに即反映
• 包括的なサービス内容――健康に不可欠な3要素「睡眠・栄養・運動」を包括的に扱う
• 個別化・カスタムメイド化されたサービス提供――「分かっているけどできない、続かない」に寄り添う、コーチングや社会心理学などメンタル面からのアプローチ

私は、高校時代に打ち込んでいたテニスでアメリカ人の指導者に出会い、当時の日本にはまだなかった「スポーツ医学」「トレーニング科学」という言葉を知ります。「競技パフォーマンスは科学的に向上できる」という事実は私の心に強いインパクトを残し、高校卒業後にアメリカの大学でスポーツ医学を学ぶきっかけになりました。今は、立命館大学スポーツ健康科学部教授として、「ヒトの筋肉」を「運動」や「栄養」の面から研究しています。

研究成果は自らネット上で発信したり、NPO法人を設立して運動指導などで伝えたりしてきました。しかし、思うように広まらない。多くの研究者が抱えているジレンマに陥っていました。そこで、もっと多くの人に研究成果を伝えて社会還元したいという思いが高じ、高校時代からの友人・野口秀樹とともに株式会社OnMotionを創業しました。

ヒトが健康に暮らすには、筋肉が不可欠です。高齢化に伴い、「サルコペニア（筋量・筋機能の低下）」「フレイル（加齢による虚弱）」といった言葉で、筋肉の重要性が少しずつ広まってきています。筋肉の維持・増加はいつからでも遅いということはないのですが、総じて活動量が減少傾向にある今の暮らしにおいては、若いうちから継続して筋肉をつくる・守ることが重要です。そのためには、運動だけでなく栄養や睡眠にも目配りが欠かせません。

もはや、健康診断だけでは国民の健康を守れません。きめ細かい積極的な生活習慣の3要素の改善で、子どもにも、大人にも、会社にも、社会にも、すべてに善いインパクトを与えていきます。科学的なアプローチによる生活習慣の改善をつうじた心身のパフォーマンス向上が、これからの時代、何よりも重要な投資です。ぜひ、私たちにそのお手伝いをさせてください。

メディア出演など

1.　NHK「あしたも晴れ！人生レシピ」” “ゆる筋活”で体も心も健康キープ!” 2021年10月1日放送
2.　NHK「あさイチ」“おからパウダーで賢く、おいしく、健康に！” 2019年5月15日放送
3.　NHK 「あさイチ」“もっと知りたい！タンパク質＆プロテイン”　2019年1月28日放送
4.　NHK　「美と若さの新常識～カラダのヒミツ」“たるみスッキリ！おサボり筋トレ術” 2018年5月15日放送
他

雑誌記事

1.　プロ活、はじめました。「なぜプロテインが必要なのか」，メンズノンノ11月号，集英社（2021年10月9日発売）
2.　食トレの強化書「食トレで脂肪を減らす、筋肉を増やす」, Tarzan　10月14日号，マガジンハウス（2021年9月22日発売）
3.　1品15gのタンパク質を！美と健康をつくる、卵&鶏&魚レシピ,　アンアン　4月14日号，マガジンハウス（2021年4月7日発売）
4.　いまキレイな人は“タンパク質”をとっている，CLASSY 5月号，光文社，264頁（2020.3.28発行）
他

書籍（監修）

1.　藤田聡「カラダに効く！タンパク質まるわかりBOOK」学研出版（2021年）
2.　藤田聡「たんぱく質の作りおき＆ラク早おかず320」新星出版社（2020年）
3.　藤田聡、ポーラ化成工業株式会社フロンティアリサーチセンター（監修）「1日２トレ！美肌をつくる筋トレ」新星出版社（2020年）
4.　藤田聡「眠れなくなるほど面白いたんぱく質の話」（2019年）日本文芸社
5.　藤田聡「筋肉がつく！やせる！タンパク質データBOOK」朝日新聞出版（2018）

その他の学術・研究業績
https://research-db.ritsumei.ac.jp/rithp/k03/resid/S000664

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