BLOG

運動と睡眠の関係

睡眠は健康維持・増進にとても重要な役割を果たします。睡眠が不足するとストレス増加や免疫力の低下など健康に悪影響を与えることもあります。一方、日常生活...

blog 2025.01.26

加齢に伴う筋肉量の減少は要介護状態を引き起こす

「最近体力が落ちたかも」はサルコペニアのサイン 階段を上がるのがキツいと感じるようになった、買い物に出かけて歩くだけで疲れを感じるようになった、など...

blog 2021.11.17

不活動の健康被害と運動効果

blog 2021.06.17